Топ-5 фитнес-видео для домашних тренировок

Фитнес-видео стали одним из самых популярных способов занятий спортом в последние годы. Они позволяют заниматься в любое удобное время, не выходя из дома, и следовать инструкциям профессиональных тренеров. На сегодняшний день существует огромное количество фитнес-видео для домашних тренировок, но мы собрали для вас топ-5 релизов, которые пользуются особенной популярностью.

1. «30 Day Shred» с Джилиан Майклс

Это видео является классикой в мире фитнеса. Джилиан Майклс — один из самых известных тренеров в США, и ее программа «30 Day Shred» помогла уже многим людям достичь отличных результатов. Видео состоит из трех уровней сложности, каждый из которых длится всего 20 минут. Это отличный вариант для занятий в домашних условиях, когда времени на тренировку не так много.

2. Yoga with Adriene

Если вы предпочитаете йогу, то обязательно ознакомьтесь с каналом Yoga with Adriene на YouTube. Адриен Мишлер — профессиональный йога-инструктор, который предлагает более 500 видеоуроков разной сложности. Она уделяет особое внимание правильной технике выполнения асан и дыханию, что делает занятия с ней максимально эффективными.

3. Fitness Blender

Канал Fitness Blender также пользуется большой популярностью среди любителей домашних тренировок. Здесь вы найдете огромное количество видео на любой вкус: от HIIT и силовых тренировок до стретчинга и пилатеса. Все программы разработаны профессиональными тренерами и подходят как начинающим, так и опытным спортсменам.

4. POPSUGAR Fitness

POPSUGAR Fitness — это идеальный выбор для тех, кто любит разнообразие. На этом канале вы найдете не только классические тренировки с гантелями, но и танцевальные кардио-программы, йогу, стретчинг и многое другое. Видео разделены на категории по типу тренировки и продолжительности, что делает поиск подходящего урока максимально удобным.